正念的奇蹟-一行禪師

朋友邀請我去看一行禪師的紀錄片-正念的奇蹟（walk with me），蠻有深度的一部電影，在這裡跟大家分享其中的兩個心得。

因為是紀錄片，所以是以一段一段分開的故事呈現的。觀看影片時，可以試著把心靜下來去跟隨著寺院裡的腳步享受當下的寧靜、專注和安定。在寺院裡，不管是吃飯、走路或與人互動等，都得要專注的活在當下。寺院裡每15分鐘就會有一個鐘響去提醒大家暫時放下手邊的事，把心拉回到當下，不要身心脫離。這是非常好的練習，讓我們學習時時刻刻活在當下，不被頭腦裡的小故事帶著走，手邊做一件事但心卻想著另一件事或編造不同的故事。人類所有的煩惱和痛苦都是來自頭腦裡編造的故事，當我們專注在當下的時候，這些煩惱和痛苦自然會消失。例如：我害怕失去工作沒錢，我擔心孩子不用功、沈迷網路以後沒有工作，我煩惱父母的健康問題等等，越想就越煩惱，越煩惱就越心煩意亂，就像一隻鑽不出瓶子的無頭蒼蠅。

我們小時候對自己的生命和未來總有各式各樣的夢想和規劃，影片裡有一位出家的年輕人，在他小時候也曾寫下自己的生命地圖。他對自己這一生在幾歲時應該要達成什麼目標的種種計畫，包括幾歲應該交女朋友、結婚、生孩子、買房子還有四十歲就應該成為公司的副總等等計畫，但事實卻常常是千變萬化，我們的計畫常不敵生命的無常變化！當生命發生無常的變化時，不需要怨天尤人或自暴自棄，有變化是很正常的，而且有變化才能讓我們的生命更豐富，帶來更多的成長和學習！

記得我在波士頓唸書時，曾有機會去聆聽一行禪師到哈佛的演講，他所到之處都會吸引眾多人的跟隨，那場演講也是擠得滿滿的上千人，反應非常熱烈。他在法國所創立的梅莊，每年都有很多的訪客，這部電影提供了不少寺院和那裡的出家眾的生活點滴，讓我們有機會可以如同身歷其境喔！這部片9/1會在台灣上映，大家如果有機會可以去觀賞喔！甚至可以的話，多看個幾次，每次應該都會有不同的體悟。

**因為這部影片步調比較緩慢，話題也較為嚴肅，所以不要在很累、很想睡的時候去看，會無法吸收片子的精華。

以下是預告片： https://www.youtube.com/watch?v=kvmLptIuxtw