腸躁症越來越嚴重怎麼辦？

不少人有腸躁的問題，腸躁其實跟壓力和情緒（尤其是緊張的情緒）有很大的關係。這裡分享一個腸躁的個案，感謝案主很願意分享她的故事去幫助更多人走出來。

病人：去年開始很害怕去上班，沒辦法把事情做好，不知道怎麼跟人家互動。腸躁問題長期都有，看西醫，都說是自律神經失調。去年工作出了很多問題，腸躁症狀更明顯更嚴重，我覺得自己變笨了，什麼都做不好。

醫師：你很容易緊張，能量都是繃的塞的。你一緊張能量就從交叉變成平行能量了，所以對很多事情會健忘、沒有效率、看檔案文件也看不進去、跟人的溝通表達會混亂，所以很容易出錯。這樣會陷入了惡性循環，覺得好像都做不好事。但這只是能量場出了問題，你其實並沒有變笨。

病人：我覺得我的壓力來自四面八方，工作、家裡、婚姻，尤其是爸媽的事，我覺得我沒有辦法應付而不管時，會覺得自己很自私。

醫師：當家人很傷心或者生病時，你能替代他傷心或生病嗎？你的傷心是誰的情緒？
病人：我自己。

醫師：他的傷心是誰的情緒？
病人：他的，但我跟著難過。

醫師：你跟著難過會對他或對你自己比較好嗎？
病人：不會。

醫師：是，別人的情緒本來就是別人的責任，這有什麼自私的？這跟自私一點關係都沒有。

醫師：我們一起來把父母的責任還給父母，讓他們為自己的生命負責，我們不需要擔心，只要祝福他們就好，讓父母為自己的生命負責，各人只能負責各人的。我們都是來到這個世界體驗學習罷了，橫豎早晚身體一定都是必死無疑的，我們遲早都會離開這個身體去到下個生命的旅程。

病人：先生說我是自私的，他說我現在的問題是我自己惹來的，是因為我在鑽牛角尖，心情不好這麼久，都是我自己的問題；辦公室同事也覺得我都沒有改變，在工作上一直出狀況，我都在鑽牛角尖。

醫師：別人貼在你身上的標籤，你無需照單全收啊！那是他們的看法和想法，跟你無關。話說回來，聽覺型的人的確是比較愛鑽牛角尖。我們來一起跟周遭的人說：「沒錯，我就愛鑽牛角尖，但是我愛鑽牛角尖是我的問題，你們期待我有所不同，這個期待是你們的問題，跟我無關，我把你們的期待還給你們，你們的期待是你們自己要負的責任」。

病人：可是我會影響到別人，我的情緒會影響到週遭的人。

醫師：你的情緒有影響到我嗎？

病人：沒有。

醫師：是啊，如果他沒有這樣的功課，他不會被你影響到。如果被影響到，表示他們有這樣的功課，所以會被共振起來。所以他們也要謝謝你給他們帶來了這個功課，因為沒有你，他們就還沒有機會看到自己的問題。各自管各自的問題，會跟別人共振的，表示你也有這個問題。所以不能把自己被共振起來的情緒完全怪罪到他人身上。如果可以更進一步，應該感恩他人讓自己有機會看到有這樣的功課要學習。

病人：當我情緒不好影戲到孩子時，我覺得很內疚。

醫師：你可以跟孩子說，＂孩子，媽媽現在感到心情不美麗＂，這樣孩子以後才會接受自己可以有心情不美麗的時候。你也可以跟孩子說＂孩子，媽媽現在心情不美麗，我需要抱抱、或者需要獨處＂或是＂給媽媽幾分鐘，媽媽需要安靜一點＂。這樣孩子才會學習如何跟心情不美麗的自己相處。

畢竟心情不美麗就不美麗，沒有什麼對錯，我們不一定總是要心情美麗啊。情緒和感受總是來來去去的，接受它們自由的來去就好了。

病人：到醫生這邊來，好像什麼都不是問題。

醫師：因為我沒有卡住。

病人：跟先生常常吵架，我覺得己經影響到小朋友了。

醫師：我們每一個人都被影響過，生命有困難才會有成長和學習。如果孩子在完美的家庭長大，日後卻遇到不完美的家庭，他們一定會難以適應。認為對方和他的家人怎麼那麼差勁和不對－”家應該不是這樣的，你們怎麼可以這樣常吵架啊！”

但，真實的社會就是會這樣啊，人與人之間的相處常會有意見不同的磨擦和衝突啊。家家都有本難念的經，很難有所謂的完美家庭。讓孩子知道人與人之間的相處會有衝突的產生，但有衝突時我們可以如何去面對和解決呢？這些都是給孩子們很棒的生命學習。

不需要讓孩子在無菌的環境中長大，無菌的環境對孩子而言並不是安全的，而且可能充滿危險，他們會不知道外面的真實世界裡會有不同的人和狀況。當他們面對與他人的衝突和磨擦時，沒有處理和抵抗的能力，會認為都是別人的錯，別人怎麼會那麼糟糕和差勁，自己的家人都不是這樣子的等等偏狹的想法出現。

我們認為對孩子好的不一定就是真的好，認為對孩子不好的也不見得就是不好。夫妻有衝突或意見不同並不是問題，要如何一起面對和處理衝突才是應該注意的重點。

病人回覆： 謝謝許醫師，覺得自己改變很多，己經完全忘記有腸躁這件事了, 睡眠品質也變的非常好，和先生也好很多。

每天早上做五分鐘能量時就覺得自己好幸福，從一開始只感受到手指尾端的能量流動，心情的喜悅，最近感受到和自己身體的對話，我的身體讓我覺察到它的存在，心也就比較能静及定，如同許醫師說的，我並沒有變笨，只是能量亂了，當心靜了及定了，事情好像沒有那麼難了，工作也就愈來愈順利，也從工作中去學到不同的領域，真的一切是老天爺最好的安排，我相信而且也接受！

還是很感恩谢谢许醫師，讓我可以走出低潮的心情，讓我可以學習接受自己，放下自己的執著。