我的生命沒有動力

病人：我每天都有走不下去的感覺，怎麼辦？

醫師：妳的生命沒有動力，妳應該會蠻喜歡音樂或畫畫或設計的，怎麼沒有往這個方向走呢？

病人：我從小都有學，不管音樂還是畫畫，都蠻喜歡，但後來就不大喜歡了。

醫師：妳會不喜歡的原因是因為妳老批判自己做的不夠好，這裡畫錯了，那裡又不夠好看等，越畫就越喪氣。彈琴也是，彈錯了就生自己的氣，覺得自己很笨，很差勁。其實愛好就是讓我們能夠開心的玩，享受當下的過程，而不是一直批判自己這裡做的不夠好、那裡做的很差勁等。

病人：這好難哦，我就是很會批評自己做的不夠好。

醫師：「這好難哦」的口頭禪要改掉。學習說「我願意改變」、「我願意嚐試」、「這聽起來挺有趣的，它會讓我體驗不同的變化」、「這看起來挺有趣的，或許我可以試試看」。 這樣說是不是比較好呢？

生命是一場探索的遊戲，如果只願意做自己擅長的，或每天都希望能夠一成不變的話，這樣的生命會很無聊、沒有動力。就是因為有難度、有不同，這樣創造力和活力才會出來，妳是與生具來就有創造力的人。妳失去這部分，因為妳老是拿了一個框架把自己綁住。

一筆畫下去，就開始想東想西，自我批評，甚至還沒有畫下去就開始擔心會畫壞了。可以換個說法「啊，我這一筆怎麼這麼可愛和有趣？跟我預設的完全不一樣耶！真驚喜啊！」。生命無需要求完美，什麼都可以是有趣、有意思的、學習欣賞不經意的「凸槌」。這樣生活自然會充滿樂趣！

生命其實很簡單也很容易，只要我們不抗拒變化也不執著於一定要達到某種特定的結果。歡迎變化球，變化會帶來驚喜，不一樣也是很棒的。願意嚐試各種不同的任務和挑戰，也願意欣賞不同的呈現和表現，其實並沒有什麼是「做的好或不好」，它只是跟妳「想像的」或「想要的」結果不一樣罷了！

我們不需要老是拿著一個「標準」把自己框住，學習欣賞隨性的創意和不同吧！我們可以保有赤子之心，像還沒有被框架框住的小孩一樣開心的玩和揮灑。這樣生命自然會充滿動力！