簡易的情緒療癒

今天晚上去觀心生活學空間參加「仁神術的療癒奇蹟」新書發表會，老師分享了不少實用簡單的技巧。在這裡跟大家分享一個簡單易做的手法，據說可以處理好幾種不同的情緒。

每根手指都有它相對應的器官和可以處理的情緒如下：

拇指相對應的是脾胃，情緒是憂慮

無名指相對應的是肺和大腸，情緒是悲傷

中指相對應的是肝膽，情緒是憤怒

食指相對應的是腎和膀胱，情緒是恐懼

小指相對應的是心和小腸，情緒是困惑（無法做決定）或勉強。

例如：當我們覺得煩惱憂慮的時候，可以用一只手握住另一只手的拇指如圖所示，約5到10分鐘或等到情緒平息為止，自然呼吸即可。握住不同的手指有不同的功效。我的感覺是當握住的時候有股暖流緩緩的流進身體，蠻舒服平靜的。

大家試試看再留言跟我分享您們的感覺好嗎？有興趣的朋友可以去買這本書來看喔！