肥胖等同意志力薄弱？

 網路上流傳一篇「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」的文章，是嚴凱泰先生接受專訪，說明他如何用15個月的時間，將體重從92公斤減到77公斤，文中表示，能夠減掉15公斤的祕訣，關鍵在於自己的意志力。

現代人的確容易多吃少動，但用「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」的標題，容易讓把肥胖跟意志力薄弱劃上等號，把過重的人貼上標籤。 

其實有些人的肥胖不是因為吃太多或動太少。我的病人裡有不少是因為情緒或疾病問題（服用類固醇或甲狀腺低下等疾病都容易造成肥胖）而導致肥胖。例如有個年輕男孩來看診後， 體重從100公斤掉到80幾公斤，在兩個月內輕鬆減了將近20公斤（照樣吃喝，也沒有特別做運動），因為他的肥胖來自於極大的恐懼不安所引起身體的自然反應，因此一旦情緒處理好了，身體就會自然瘦下來。也有人天生體質就是易胖體質，他們並沒有吃得比較多或動的比較少。所以並非所有肥胖都是意志力薄弱，這樣下結論，給人貼標籤，並不公平。

也有不少人是因為生活壓力大，經濟不景氣，家庭生活困難，工作、家庭、孩子、老人家等問題，讓現代人常常覺得喘不過氣來。以中醫的角度來看，壓力大會影響三焦經和脾經失調，而脾經失調，水分及新陳代謝就會失調，人就容易胖和水腫。以西醫的角度，壓力大也容易造成自律神經和內分泌系統失調，進而影響身體的代謝。所以壓力大也容易造成肥胖，除非處理問題本身，減低壓力，否則光靠意志力很難減重。

另外，控制食物的能力其實也不見得跟意志力有關。 我們必須了解食物背後對個人的意義。很多人小時候父母會習慣用食物來獎賞或安慰孩子，所以孩子會把食物跟獎勵（慰藉）劃上等號。

許多父母會說：「今天你如果不亂吵鬧，我就帶你去吃麥當勞」、「如果你乖乖的看牙醫，等會幫你買冰淇淋」、「跌倒了，不哭不哭，糖果給你吃」．．．很多孩子就這樣被食物制約，但自己並不清楚。長大後，在心裡焦慮不安或悲傷難過需要慰藉或鼓勵的時候，就會習慣性的用食物來彌補和安慰自己。

有些父母是用食物來表示對孩子的愛。「爸爸很愛你，所以買好吃的給你吃」、「媽媽很愛你，所以花心思做很多好吃的食物給你吃」。如此一來，吃美食就會感受到來自父母的愛，這樣的孩子在無形中會受到食物的制約，認為美食等同於愛的感受。所以當孩子長大需要愛的感受時，就會尋求食物的慰藉。

所以控制食物對有些人很容易，但對於有些人則非常的困難，這跟個人成長的背景和所受到的制約有關，跟意志力不見得有關。

過重的原因很多，不是所有過重的人只靠意志力就能減重。所以要小心不要輕易對別人貼標籤，這會讓我們落入刻板印象，產生偏見和歧視，帶來人與人之間的隔閡和傷害。