問:我爸爸非常撈叨，EQ很低，但是情緒一不好身旁人遭殃，尤其媽媽身受其害，媽媽脾氣好總是忍，從不和爸吵架。 爸爸很愛管東管西，心眼也小，但是自以為關心媽媽，可是都用罵的，媽媽工作很忙時，他看不下去還會怪罪客人，呼呼暍暍，大小聲。好像是替媽媽心疼，可是不知道這才是媽媽壓力的來源! 他沒有想過，如果他自己有能力，媽媽不需要那麼累。當然還有各種芝麻小事，他都可以生氣。他沒有興趣也不看書，他生活重心就是管家裡每個人，說家庭成員的壞話，誰不好誰不好。我注意到他看電視或新聞都沒一句好話，都在批評，壞事的罵、好事也批(酸葡萄心理)。有些道理我想他不是不懂，但他總自以為他最好，把不如他意的都要罵，都要按照他意思。身邊的人都接受他的負面能量。雖然比起什麼酗酒賭博的，他很好了， 我真的很擔心媽媽。不知道像爸爸這樣的人有沒辦法改變，有沒有什麼好方法呢?
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答:每個人看到的外境都是自己所創造的世界，反映出自己的內心，所以想改變他人之前，也得要先了解自己的問題出在哪裡。當我看不慣爸爸批評東批評西時，我是否也是同樣的在批評爸爸呢? 當我討厭爸爸在管東管西時， 我是否也同樣是在心裡管爸爸不應該這樣和那樣的呢? 如果我沒有想管他人的心念，而且懂得尊重他人的生命學習，我就不會抗拒或排斥他人的行為。
話說回來，我並不是說爸爸的行為都是對的，或是值得鼓勵的。但每個行為的背後都有其背景因素。
常常批評抱怨、管東管西、自誇自大或自吹自擂的人，其實是在隱藏膽小、懦弱、焦慮不安、和沒自信的自己。
他人的行為是他人的問題(他人應負的責任)，我的心念情緒是我自己的問題(我應負的責任)。我們無法改變他人，但我們可以設法改變自己和自己的處境。如果媽媽和爸爸相處有問題，這是他們兩個人的功課。兒女如果夾在父母中間，或選邊站，常常反而會讓問題越來越嚴重。被兒女討厭或排斥的那一方，會越來越生氣、越來越沒自尊和沒自信，所以想要控制他人或罵他人的行為反而會變本加厲。
如果媽媽不喜歡自己的處境，她得要學習如何調整和做改變。例如: 與先生溝通，清楚表達自己的感受，和她希望先生如何做改變。如果媽媽只知道隱忍下來，而都不讓先生了解她的真實感受，只是期待先生會自動發現問題，和自我改變是很難達到目地的。當然，溝通時的表達技巧很重要，很多人的表達是用指責抱怨的方式，那不但不會達到效果，反而會讓兩個人吵架。
表達可以達到很好的效果，如果懂得不要在氣頭上表達，先平靜下來，了解對方其實也是想為我們好，發自內心的感恩對方的關心與好意，再表達我們的需求和感受，對方就容易聽進去和慢慢做改變了。但是一般人的習性比較難一下子就改過來了，如果對方忘記了，也要帶著愛和感恩再次地提醒。
當然，在很少數的情況下，如果先生完全拒絕溝通和改變(即使太太的態度很真誠，而且心意很平和善良)，那麼太太可以選擇接受現況，或選擇分開住，較容易尊重彼此的自由。
人總是有選擇的，而且很多的選擇並不是非黑即白的二分法，如果能夠跳脫既有的框架，常常會看到我們其實有很多不同的路可以走。
最好的選擇不是設法改變他人，而是願意改變自己。
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