感冒後怕冷

讀者問: 斷斷續續重感冒一個多月，現在是好了，但現在超怕冷的，一點點起風就讓我很難受。該吃些甚麼呢?
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最近感冒人不少，感冒後怕冷很常見，知道如何調，很快就能復原。
⒈ 先把身體殘餘的寒氣排乾淨，請照著我先前的文章或部落格上的文章，有提到感冒怎麼排寒氣（http://happy1013.blogspot.com/2011/10/blog-post.html） 每天早上和晚上都得排寒氣直到完全沒有寒氣為止。

⒉ 晚上可以泡熱水腳，水深到膝蓋，水裡可以加幾片薑，水熱約45度,泡5--10分鐘即可。

⒊ 如可以配合拜佛的運動效果更快速，拜佛的動作是調經絡氣血非常好的方式。(道證法師教拜佛01)，拜佛數十下後，身體氣血都通暢舒適，身體也會很暖和喔。

⒋ 感冒和復原其間，增強免疫系統最好早睡，十點以前上床。
⒌ 每天都要花五分鐘做快速能量調節運動（DVD 快出來了）

⒍ 還有飲食也要注意，涼寒食物少吃、水果少吃、喝溫水不喝涼水。
⒎ 請參閱先前寫的冷天如何保暖。http://happy1013.blogspot.com/2011/12/blog-post_11.html

⒏ 最重要的當然是心念，輕閉上眼睛，盤腿坐好，雙手交疊放在丹田的地方。觀想自己被暖暖熱熱的陽光照耀著，身體越來越舒服、越來越暖和。

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