照顧和陪伴罹患憂鬱症的家人自己也會受影響怎麼辦？
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2024年7月28日 星期日
2024年7月25日 星期四
夫妻關係和不孕症
案主結婚10幾年了，一直爭吵猶豫要不要生，夫妻的教養觀念不同，宗教信仰的不同等，自己也對太太期待跟公婆相處融洽，等等的觀念衝突。夫妻在6年前有做西醫不孕的檢查，醫師說夫妻倆都正常，放輕鬆即可，但還是一直不孕。個案和太太是在兩年前年來找我們做家庭動力諮商。因為他們家庭的問題是不少傳統家庭容易出現的問題，徵求同意後跟大家分享。
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在能量場上看到先生右邊的能量不平衡，而且先生卡在父母跟太太之間，覺得很無力。醫師和先生說：你爸媽很關心你，會一直盯著你，對你有很多的期待和要求，但如果你想要擁有屬於自己的家庭，就得要學習對爸媽的期待說不，學習帶著愛跟他們說「不」，不然你沒有勇氣面對爸媽。
先生跟著醫生和爸媽說：親愛的爸爸媽媽謝謝您們生我養我，我知道您們很關心我，我把屬於您們的期待跟要求還給您們，我已經大了，也成家了，我有我自己的家庭。
醫師：雖然你跟著我這麼說但是你的心並不同意，為什麼？
先生：我會擔心父母年紀大了
醫師：孝順或尊重父母並沒有錯，但不能讓父母控制或決定我們自己的人生。父母也不能把所有的期待和希望放在孩子身上。雖然你的生命是透過父母的因緣而來的，所以你得要感恩父母，但你並不屬於他們，他們也無法負責你的生命。所以，已經成年的子女得要學習做自己想要的決定，然後負責好自己的人生。
先生：我開不了口。
醫師： "不孝"對你來講是很大的議題，你很難不孝，為什麼？
先生：會擔心他們，還有我不知道能保持什麼樣的距離?
醫師：就是你覺得OK的、輕鬆的距離，不然以你現在的狀況，你的心既無法面對爸媽，也無法面對太太。於是用逃避和盲目茫然地在過你的生命。你的父母很在乎你，也很習慣你一直順著他們意和陪伴他們。當然如果父母已經老到不行了，你應該去支援和協助，但目前你的父母還沒有那麼老，只有60多歲，可以很獨立，培養自己的生活圈，而不是讓你背負著他們願景或責任。
醫師：他們對你有什麼期待是讓你感到痛苦的？
先生：爸媽希望我能接家裡的工廠。
醫師：你想要嗎? 不想要就說不要。
先生：我不想要接，幾年前就已經有回絕過他們了。
醫師：得要斬釘截鐵地說不，不然他們有期待和希望，會不斷的想說服你，或用情緒來影響你。
先生和爸媽說：：你們可以選擇不接受或生氣，但我還是不會接管工廠，因為我有我自己想要做的事。你們可以說我不孝，但我寧願選擇不孝，也不希望以後因此而怨恨你們。我希望我可以一直愛你們，因為如果我選擇遵從你們的要求，但違背我自己的心意，我對你們會心生怨懟，無法愛你們。所以我想選擇愛你們，而不是怨你們。
醫師：當你對父母說不的時候，你得允許他們可能會生氣，畢竟他們知道情緒勒索的方式對你很有用。還有，你對原生家庭很有忠誠度，但對你自己和你自己建立的家庭就沒有忠誠度了。你的爸媽習慣掌控你，舊有的相處模式是當兒子的模式，而不是一個當先生、當爸爸的模式，己經不適合你現在，你現在是先生，未來有了孩子還會是爸爸的角色。
先生和爸媽說：我尊重你們，但是我可以走我自己想走的路。我要切斷和你們之間舊有的連結，我們會有一個新的連結，新的相處互動模式。
醫師：先生和爸媽說：這是我自己成立的家，是我行為的結果，我會為這個家負責，請爸媽祝福我。當我不再被你們控制的時候我才能更愛你們，才能真正的愛你們，不然我只是一個順從聽話的孩子而心裡無法愛你們也不想要靠近你們。我們家變大了，我並沒有想要離開你們，但是我無法什麼有事都順從你們，我得要為我自己的生命負責，和為我新成立的家負責，不能只負責你們的期待。當你帶著愛說不時，爸媽對你的影響力就沒有那麼大了。
先生和太太說：親愛的老婆謝謝你一直支持我，謝謝你給我的愛跟支持，你是一個很好的太太，我會學習看到你，我也會學習對我的父母說不，謝謝你的支持。
太太和先生說：親愛的老公，我很愛你，也很樂意支持你，謝謝你願意為我撐起這個家，我知道對你來說很不容易，你是一個很好的兒子，我也會支持你愛你的父母。
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2024.07.13 個案分享喜訊
托許醫師及工作室的福，我們夫妻順利有了小女嬰，母女均安，謝謝你（妳）們
中間，有照許醫師開的書單研讀與實作，感受到自身有改變
我和太太關係有相對平順，摩擦難免，用非暴力溝通讓自己先平穩情緒後，再互相溝通
和父母，我愛他們，也有說出心裡的感受與想法給他們，增加了其他溝通方式
保持距離，想念他們，跟媽媽講電話會常生氣，情緒會被搓到，
勾起以前累積的情緒，不過會講出自己在意的點，需要練習
還有，以前覺的家裡邊自己扛起，後來改善想法觀念，前面還有姐姐們，而且姐姐們也有默默的不一樣付出，心中的那份沈重，變成我有姐姐們，謝謝姐姐們一起付出，並調整成自己是最小的弟弟，不要蓋過姐姐們的付出，變成有不同的情緒與感受出來了
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不孕的原因很多，當家庭動力出現嚴重問題時，在潛意識裡我們會不想要生孩子。當家庭能量順暢流動，夫妻可以看到彼此時，孩子自然就會來報到了！
對父母我們得要感恩，但不要盲從或愚孝，要學習帶著愛說不，這樣我們才能真正的愛父母。
2024年7月21日 星期日
背痛的先生和濕疹的孩子，感謝案主願意分享他們的故事。
這一對夫妻和兒女一起來做家庭動力的探索，希望能改善家庭關係。主要的問題是先生很容易生氣，不願意跟太太溝通，太太和二個孩子很怕惹先生不開心和生氣，家人的健康問題包括先生的腰一直痛，幾年前去照過片子醫生說有脊椎骨裂，一直沒有好轉。女兒的身體一直反覆濕疹。
能量場上，看到的是夫妻把心（關注力）都放在孩子身上，因此夫妻之間沒有連結，心看不到對方。
醫師看到先生的脊椎承受很大的壓力，身體很緊繃，對金錢感到不安緊張。
醫師跟先生說：你的下背部承受很多壓力，而你對家人給出去的比較多是擔心。你和太太是維持家最重要的動力，你們是家裡的棟梁，很重要。而你們的擔心對於已長大的孩子而言不是助力而是壓力，孩子會逃避這樣的壓力而在心裡對父母有所抗拒，甚至容易陽奉陰違，所以你們要先改變家庭的動力。
醫師請先生對太太說：「親愛的太太，謝謝你為我和家庭付出，真的很抱歉，我在外面承受壓力，回家後會亂發脾氣，對不起，請你原諒我，謝謝你」。
醫師跟先生說：要學習在進門前要卸掉壓力，把舒服的能量帶入家裡。踏進這個家時，要帶著幸福跟喜悅的心，進家之前就要把壓力釋放在外面，把輕鬆的能量帶進這個家。
醫師請太太跟先生說：「親愛的老公，謝謝你撐起這個家，還有對我的付出，我知道你有很多的壓力，我願意聽你分享」。
太太：我的確希望我們可以好好說，而不是他無止盡發脾氣。
先生：回家是想放鬆，但會恍神心不在，腦袋想到的都是壓力，回家沒有太多力氣去照顧家人，就是想放鬆。
醫生：回家是可以放鬆，但是你如果希望家庭溫馨放鬆，就得學習善待你的家人。面對家人你會有壓力嗎?
先生：怕說出來的話會讓他們多想了，怕說出來家人就會不開心...
醫生：邏輯的人(先生)跟兩個聽覺(兒子及女兒)對話的確不容易，你會傾向給建議，但是孩子會覺得你在嫌棄和批評他們不夠好、很差勁。孩子已經大了，會有自己的主見和想法，你只需要學習去聽他們的想法，不需要一直給建議。
你的太太(感受型)和孩子們的思維模式和反應都和你很不一樣，他們有他們生存的方式，不急著替他們分析或給他們建議，他們的敏感度和直覺力可能都比你好，你傾向用理智來判斷的，而他們傾向用直覺。
(太太跟先生說)我願意學習看到你
(先生跟太太說)我也願意學習看到你， 雖然我們想法不同，但並不代表我是對的，你是錯的。
(先生對孩子說)親愛的寶貝們，真的很抱歉，爸爸有時候忙於工作回家想放鬆逃避，我工作真的很用力，因為我想給我們一個安全舒服的家，想讓你們過得很好，但是我應該學習看到你們，學習更尊重你們的媽媽，她是個好媽媽也是好太太，你們也是好孩子。哥哥很貼心懂事，妹妹也很貼心，有時我發脾氣會幫著媽媽，謝謝你們，我以你們為榮。
(孩子對父母說) 親愛的爸爸媽媽，謝謝您們生我、養我，我知道我們很敏感，不好教、也不好管，但是我們都大了，我們會學習管好我們自己，謝謝爸爸媽媽的努力和付出，您們是很好的父母，請爸爸媽媽祝福我們就好。
先生：現在比較有力氣看到全部家庭，可以三個一起看到了。
醫師：感覺一下你的背
先生：背鬆了很多也舒服很多了
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做完家庭動力排列8個月後，太太回饋給我們如下：
我們做完家庭動力回來後，夫妻關係改善很多，先生也不太會生氣了，真是很感謝大家
先生看回來腰椎也完全好了，許醫師完全把先生的腰都處理好了，所以我和先生都超級感謝，妹妹的濕疹也都好了
最大的改變是我覺得應該雙方都比較能看見彼此，先為對方著想，先生的脾氣我覺得改變最大，以前真的每天都在生我們的氣。先生現在比較不會誤會我們的好意。他以前覺得我比較注重在孩子身上，我現在都把他放第一位，許醫師那時候有說要多支持先生。我們會繼續努力，經營一個家不容易，真的是要彼此之間互相尊重包容， 看到對方，要和諧相處，家才能順利。
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家庭動力變好，我們不僅會感到比較幸福，我們的健康也都會變好喔！
2024年7月15日 星期一
媽媽的努力可以改變家人的動力和健康喔！！感謝這位母親和家人的分享！
病人（女兒）：站不久，站二十分鐘就會腳底很痛
醫師：為什麼媽媽讓你又傷心又生氣的?
病人：我想處理鼻子過敏問題
醫師：你是很好的孩子，當你媽媽管太多時，你會生她的氣，但同時也會感到內疚，因為自己對媽媽不好，所以你的心在打架。
(請媽媽進來診間)
醫師跟媽媽分享：當你看到孩子不是在做你認為她應該做的事時，你就會感到焦慮不安，這樣孩子會想逃離你。所以你要處理的不是孩子，而是處理自己的焦慮因為你的焦慮影響到孩子和你跟孩子的關係。
病人媽媽：我有覺察到，我上過八週的正念課程，但不常練習，在快發脾氣時我會知道，以前我直接發，現在有比較努力收斂。
醫師跟病人媽媽：練習正念很好，但要記得正念是時時刻刻練習，不是生氣時才想到要練習喔！
醫師跟病人：你也要學習提醒媽媽，我已經長大了，我會自己處理好自己的事，請媽媽不用擔心，這樣你就不會壓了很多情緒
醫師協助母女調整彼此的能量
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一年後這位母親跟先生一起帶著兒子來探討未來的方向，看看能量適合走哪一個科系。然後跟我們分享如下：
上次女兒來看診，她進去沒幾分鐘我就被叫進去了。 醫師說女兒的問題大部分和我有關，女兒是又氣又傷心，因為我管太多，太會唸，女兒因爲不喜歡跟我起衝突，所以都忍耐著。
我回去之後努力的調整自己，孩子跟我說話我就聽，支持她不給意見，最後問她"需要媽媽的建議嗎? 或者我可以為你做什麼?" 如果她說不用，我就不說話了。經過這一年，我和女兒的關係改善很多，她願意跟我說一些以前她不敢講的話了，因為以前如果她講了我會唸，會生氣，所以她就不說了，現在就算是危險的話題，她也可以跟我說了。
現在她更往她的目標前進了，而且看起來是很有希望的，之前她除了成績，身心狀況根本無法負荷成為一個醫學生，現在身體好多了。
先生補充說：女兒現在敢跟媽媽說她沒做好的事，以前媽媽會生氣，現在太太就是聽不會生氣了。我也很希望太太可以這樣對我，事情講一次就好，不要一直講，沒做好的事不要生氣，下次改就好。
兒子分享看到媽媽的改變：我講了一件事後，媽媽第一個不是生氣，是關心你的情況，一起想辦法解決。
媽媽補充：以前是認為當媽媽就是要關心，而關心就是要他們做我認為該做的事，或者生活習慣，因為那樣才是對的，我怕我養歪了。但我改了方法後，反而更接近我的目標，我終於感受到孩子們和我之間愛的流動，之前孩子和我雖明知互相有愛，愛卻無法流動。現在我的下一個功課是我先生，因為我覺察到自己對他的期待比孩子更高，所以我還在努力調整自己的期待。
2024年7月10日 星期三
北加工作坊
親愛的美加朋友們，今年8月底會去美國一趟，會分享一個工作坊，因為過去幾年由於疫情不穩定的關係，很多人經歷了焦慮、恐慌及自律神經失調等症狀，甚至在疫情穩定後，還是有不安、焦慮、心悸或失眠等問題。
所以我們這次會在工作坊中協助大家調整身心能量，也會教導大家善用一些簡單有效的方法，讓大家在平時就能自我調節，改善焦慮、恐慌、及自律神經失調的症狀，達到身心愈來愈平衡、放鬆的健康狀態。
工作坊日期：8/31，9:30-16:00
工作坊細節及報名連結： https://docs.google.com/forms/d/1BwrE3PiJfW26JyRhDytl-oH9JHuCo2Kd6nSf2MDt9fE
這次在舊金山應該也會分享一場演講，主題和時間地點還未確定，確定後會再分享