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2023年2月27日 星期一

三日工作坊學員回饋分享

 

剛剛結束了三天的能量動力排列工作坊,收到許多學員的分享,非常感動,好多人都是第一次體驗到能量,知道自己不是麻瓜,也有好多人說能量不可思議,可以如實呈現他們家的狀況等等,太多美好的分享了,無法一一敘述,隨機擷取一些跟大家分享喔!

 

l  透過今天的工作坊,我才明白什麼叫「真正的覺察身體」,兩年前生了重病,悟到了自己長期忽略跟身體連結,後來,很認真的想感覺身體、與身體連結,殊不知,大部分還是用腦袋去思考身體好像需要什麼(?)今天的工作坊對我來說很可貴,讓我可以體驗如實如是的感覺身體,再次感謝

 

l  昨天課程就有說到,不要害怕生氣跟衝突,有時候不吵架的夫妻,可能能量根本沒有連結,昨天我還沒意識到自己也是這樣,這是我一直沒有看到的部分,但也深深影響著我的各種關係(跟父母、伴侶、朋友)都是,原來我是這麼害怕衝突的場面,醫生溫柔的聲音說著,生氣沒關係的,有一種大大被接納的溫暖感受,我會更真誠的面對自己的各種情緒跟狀態!

 

l  跟父母和解的部分,之前就有看過許醫師的文章,也有上過家族排列系統工作坊,但一直還是卡住,今天兩位醫生的一席話,我明顯感覺能量開始流動,第一次看見原來我一直只永自己是受害者的角度看著母親,因此沒有真正看見母親也是受傷的,我很用力處理跟母親的課題,卻不得其門而入,我看到自己語言上說能理解母親的難處,但能量上不是,怪不得媽媽一直感受到責怪的情緒,感謝兩位醫生的分享,我會再去找醫生推薦的書來閱讀。謝謝

 

l  打開自己心中的結,輕鬆許多,非常感謝活動所有成員

 

l  我對五體投地的感恩祖先(含父母)印象很深。記得十幾年前第一次接觸家排,我完全無法感謝我的父母,十幾年後的今天,很大一部分是想處理自己跟媽媽的關係,一直以來我都無法感謝父母帶我來這個世界上,覺得活在是一種懲罰,花了很多時間力氣也沒能做到,還是停留在我應該要感謝他們,但我做不到的矛盾中,這次五體投地的練習,是我第一次感受到我感謝他們賦予我生命,這個感覺有點陌生,但我覺得這能讓我找回好好活著的力量,謝謝兩位醫師!

 

l  發現每個個案其實都有和自己某些雷同部分的問題,在同學的例子獲得很多,好像看到了自己家人的影子,

 

l  印象最為深刻的是個案原本的不舒服,借由和解語言的表達就能釋放身體不舒服的狀況!

 

l  今天我還在想我要不要站起來當案主時,我就被許醫生點名起來代表案主,發現案主的問題,竟然也是我想療癒的問題!此刻我也跟著案主也被打通任督二脈的問題了!

 

l  藉著個案 看似好像處理他人 但最後自己的問題也一起處理了 身體也變好了

 

l  五體投地的練習後,肩膀上的重力瞬間降低,比按摩丶貼布都好用😊

 

l  專注在當下,不帶批判、執著、期待,只是帶著愛去貼近家人

 

l  今天的家庭動力中看到自己家庭的故事,有反省,有感動,也學習到對看不到的祖先禮敬,把他們的功課歸還,才能減輕身上背負的重擔,好好過自己人生!

 

l  關掉自動導航,多用心去覺察,用正念呼吸去提醒自己回到當下,才不會受困在過去的經驗所帶來的情緒!

2023年2月23日 星期四

不抱怨的練習

 感謝這位個案的分享:經過她不斷的努力練習不抱怨和轉念後,她發現生命改變了很多喔!

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我最近整體能量提升非常多,心情再壞也壞不到哪邊去。
看事情的角度也改變很多。

前陣子除夕傍晚,蓄水池的馬達壞了。讓我們整個過年期間,到1/30前,水都停停有有的。有水時,也只夠洗菜,沖馬桶。出不了熱水洗澡。但我完全沒有抱怨的念頭,有水時,覺得很感恩,覺得幸好還有點水可用。

放在以前, 我可能會覺得 ...我怎麼這麼倒楣, 甚麼時候不停水, 偏偏在這種會連休9天前,不可能找到人來修的時侯, 才壞掉. 然後, 水有有停停時也會覺得好煩好氣喔, 到底是怎樣 !!! 為什麼一會兒有水, 一會兒又沒有. 怎樣都找不到規律, 真是煩死了.

這次停水期間,我努力觀察實驗我們整個42戶的水塔系統。只想著,如何能讓水不停,讓42戶中的很多老人家,至少這個年不要過得太苦(沒水的苦)。雖然我ㄧ直跑上跑下去實驗,觀察現象找方法。心中是喜樂的。沒有覺得不耐煩,抱怨,覺得自己怎麼這麼倒楣 ⋯ 等等。

等1/30那天,水塔工程公司的人,終於放完年假來檢查,發現原因是蓄水池的馬達之一壞了,換個馬達後,供水就正常了。
事後我回看整個期間,發現我的整個狀態真的改變蠻多的,很開心。

回想這一切的能量提升,是從看到許醫師的視頻開始的。
這次能夠真正不抱怨,並且有感恩心。真的是修了很久 ⋯ 🤣

不過,其他生活中,還是偶爾會有些事件讓我起抱怨心⋯
我還在努力覺察轉念中 🤣

但 我內在的抱怨心,真的少了非常非常的多。這樣,生活也快樂好多!我為我內心的平靜感到喝采 哈!
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我們很容易在日常生活中練習抱怨、批評,日積月累成了不自主的習慣,而這樣不經意的習慣一旦養成,我們的生命會變的很苦、老覺得自己很倒霉、很可憐,周遭都是害自己變倒霉的壞人。 如果可以開始學習改變這樣的習慣,習慣的改變不容易,得要不斷的刻意練習。更重要的是隨時保持覺察,留意自己這些不經意、不自主習慣的出現,不斷的練習才能斷除這樣的習性,內心才能輕安、喜悅、平靜喔。感謝這個個案的分享喔。

2023年2月17日 星期五

預防老化

前幾天跟月卿姐直播前聊了一下,她提到人一過60歲身體就會有很大的變化,不只體力會變差、肌肉也會少很多。我們彼此分享了一些如何預防太快老化的方式,除了我們在直播分享的內容外,在這裡分享我們聊到的內容。

 

1.     肌力一定要保持,尤其是四肢和核心肌群要好好鍛鍊:可以做伏地挺身和半蹲,長期練習太極或瑜珈。很多年長者免疫力較差,一生病吃不下或住院,體重就直直落,而且消失的大多是寶貴的肌肉,吃回來的體重卻多為脂肪肥肉。所以除了運動也要注意優質蛋白的攝取。

 

2.     身體的彈性:人年紀越長,身體如果沒有常常適度伸展,容易變得僵硬,柔軟度差,而缺乏彈性的身體很容易受傷也容易失衡。所以一定要常常保持關節的彈性和肌肉的柔軟度。每天花些時間拉筋維持身體的彈性是很重要的。

 

3.     預防老年失智:腦部是可以鍛鍊的,可惜很多老人家喜歡追劇,被動看電視或在電腦上看影片等,這些是不動腦的活動,而腦部不用則退和萎縮。 有不少醫學研究則顯示電腦、電視所造成的過度聲光刺激會產生比較高的攻擊性、降低語言推理能力,而且也不利於睡眠。

 

如果可以學習一些新技能、交一些新朋友、多閱讀書籍則可以鍛鍊我們腦部,預防老年失智問題。醫學研究甚至發現,老年痴呆症在定期閱讀的老年人中出現的可能性要低2.5倍,而看電視則被視為一個增加失智的風險因素。閱讀不僅可以減少失智問題,也可以幫助降低壓力,也會讓我們肌肉比較放鬆,好處多多。

 

4.     保持充滿感恩和愛的心:這是讓人保持年輕的最好方式,因為感恩和愛讓我們可以輕鬆愉快的面對所有的人事物,是我們選擇面對生命的態度,跟一個人是否處在逆境或順境無關。

2023年2月5日 星期日

不孕

 病人:失眠

醫師:(能量)煩惱到睡不著,你跟媽怎麼了?
病人:我很會撒嬌,她給的母愛跟一般的媽媽不一樣,她有很多自己的事,可我又很需要媽媽,我很想要跟媽媽有連結,跟她靠近一點,但不管我怎麼做,她總看不到我。
醫師:你可以主動些,而不是一直在媽媽旁邊晃,期待能被媽媽看到。
病人:我們假日會回家
醫師:你可以先用心去看到和陪伴媽媽,而不是老在心裡吶喊著「看我!看我!」
病人:看到代表我對她的關心? 我媽很忙耶,她有一群拿香拜拜的阿姨
醫師:你可以加入她的興趣,這樣你才有連結感。
病人:我大學是慈青,為了這個和她有衝突,她說:「對,你慈濟的媽媽都比較好」。
醫師:媽媽也感到很受傷,因為你拿她去跟別人比。其實你要很慶幸媽媽有自己的朋友,她能好好的過她自己的生活,而不是一天到晚都要靠你和黏你,這樣你才能有自己想過的生活。你可以先跟媽媽約好可以見面的時間,也可以培養一個跟母親可以共有的興趣。
病人:我從小就很想吃素,我有十年都吃素,媽媽不贊成,我現在會弄肉給先生吃,但煮的時候我會很矛盾
醫師:各自尊重,井水不犯河水,不能因為我吃素改變別人。你解決了你跟媽媽之間的問題,會比較容易懷孕。因為跟媽媽處不好,潛意識會擔心自己跟孩子之間也會處不好。你的問題是你媽媽跟你想要的或期待的不一樣,只要不帶著對媽媽的期待,自然能相處的很好。
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2022.09.16 病人回覆懷孕了
親愛的許醫師和團隊助理們:
這幾個月來常常很想跟你們分享我懷孕的好消息,走過這些日子常常覺得不容易,但也對許多經歷與相遇充滿無限的感恩;我想成為媽媽後會更不容易,我會祝福自己、也祝福我的女兒勇敢堅強,相信孩子會有自己的出路,也會在困頓時遇見提攜她的貴人,就像我遇見許醫師和助理一樣。只有非常有緣和幸福的人,才能在愛裡相遇,感恩您們,也珍惜和期待女兒的到來~
2023.01.25 女兒四個月
親愛的許醫師和團隊助理們:
趕在15前,用女兒的影片獻上新年祝福!成為媽媽後,時間常在餵奶、拍嗝、哄睡和換尿布中度過,伴隨許多對寶寶身體和發展的擔憂,再挾雜對自已照顧上是否到位的懷疑⋯當媽媽真的不容易啊!我請育嬰假到6/30,想好好陪伴這盼了好久的寶寶。女兒再五天就滿四個月了,這些日子感受自己的情緒與狀態會牽動著女兒,也許母女關係的連結特別緊密,期許自己用更如常與穩定的信心來陪伴女兒,我會努力,也祝您們 新年平安順心。
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診間處理過不少不孕的案例,到目前為止幾乎都很成功的懷孕生子了。很多不孕的案例其實並不是生理上的問題,而是心裡的問題所造成的不孕。如果能夠化解心裡的問題,就能成功受孕生子了!
養兒方知父母恩,當媽媽的真的很不容易,我們的社會對媽媽這個角色有無上限的期待,但身為現代婦女,又要上班,又要忙家務和照顧孩子,容易在身心俱疲的狀況下缺乏耐心和愛心。所以,身為媽媽的要懂得先照顧好自己,而其他的家人也要幫忙分擔媽媽的責任,這樣家庭才能和諧有愛。