鄰居讓我憂鬱？

問：許醫師你好，我最近有個問題滿困擾的，我的鄰居常燒香，味道都會漂過來我家，而且他們三不五十的烤肉都會聞到烤肉味，他們每天晚上聊天嘻笑聲也讓我很不舒服，曾要求爸爸換房子，但因為爸爸還在付之前欠的債，加上他快退休了，他說他真的沒能力買房，而我自己也不知為何老是在換工作，換到我很受不了，所以我很生自己的氣，也很生父親的氣，我的憂鬱症復發，覺得控制不住情緒，我已經三十幾歲卻覺得自己像個孩子一樣。

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     答：凡事我只求自己，如果想搬家，那就會自己努力工作賺錢找房子，我不會怪別人不幫我買。學習為自己的生命負起完全的責任，就不會責怪別人。

     每天早上醒來就要先感恩，謝謝老天，我還好好的活著，手腳都能動，有的吃，有的住，真的很幸福。心中充滿感恩的能量我們就不會感到沮喪或憂鬱，也不會責怪自己或生自己的氣。

     與其抱怨或討厭鄰居的聊天嘻笑聲，你可以選擇去加入他們的歡樂，了解他們為什麼那麼開心？我們懂得隨喜才能自在，隨遇而安。可以帶個好吃的東西過去跟鄰居分享，敦親睦鄰。跟鄰居相處的好，像一家人，那他們不管做什麼我們都可以帶著欣賞的心歡喜接受和包容。相處的不好，像仇人似的，那他們無論做什麼，我們都會感到厭惡和抗拒。

     我們的世界唯己心所造。

     曾經寫過一篇有關如何跟惡鄰相處的文章，可以參考看看。 http://happy1013.blogspot.tw/2014/05/blog-post_14.html

別人給我負能量？

問：今天早上陪一個朋友去買東西，可能是我剛參加一場佛七回來，所以我跟她在一起的時候就有感覺她的氣場很亂，我的力量不夠拉不動她的負面能量，有點被她拖到，所以回到家很不舒服，就做了一些快速調整能量的運動~~~後來就有比較好了，當跟這樣急性子又嗓門大的人在一起很容易疲勞，是不是該拒絕或是？

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答：很多人當心靜下來，或開始修行或練氣一段時間以後，對能量場的改變會比較容易感知到。面對不同的人或場所都會感知不同能量的變化。

     

其實，讓我們出問題的其實不是能量場的本身，能量的流動與變化不過是能量的流動與變化而已，並沒有好壞。但是不少人會為不同的能量感受貼上標籤，進而對不同的能量場產生抗拒、厭惡、或害怕等的心念／情緒。

很不幸的，因為我們的抗拒、厭惡、或害怕，我們的身體反而會卡住，停留在無力或不舒服的狀態裡。所以會讓我們誤以為自己身體的不舒服全是因為別人或環境的問題，而事實上是自己的因素佔大多數。

像上述的例子，只要我們的內心沒有對大嗓門或急性產生批判、抗拒，我們就不大會受到影響，即使受到影響也是暫時性的，只要自己心保持平衡很快就順暢，或過了就沒事了。會被持續的影響是因為我的心不喜歡（抗拒）她的’負能量‘──嗓門大、急性。

例如：在火車內或公共場所，有些人會很在意大聲喧嘩的人，甚至很生氣這些人的吵雜，認為他們帶來了自己的不舒服和坐立難安，所以更加的生氣和厭惡他們。

但是在同樣的環境裡，有些人卻可以隨遇而安，甚至呼呼大睡或跟朋友聊天得很愉快。所以我們知道自己的不舒服和坐立難安不是因為別人的緣故，而是自己不舒服和難安的心所造成的。











又例如：不少人認為自己是因環境吵雜而失眠，所以搞的家人都如履薄冰，深怕吵到了失眠者會讓他／她大發脾氣，有些甚至弄的鄰居如勁敵。但事實上，在診間，當他們調整了情緒和心念以後，不再因外在的聲音而大發雷霆，反而可以遠離失眠的問題了。即使被吵醒了，如果不亂發脾氣或怨恨他人，也可以很快的再睡著。

        

所以真正的負能量是來自「自己的心」。

胸悶、吸不到氣怎麼辦？

胸悶吸不到氣怎麼辦？

病人：胸口老是覺得悶悶的，吸不到氣。有時工作到一個段落休息時，才會想到要大口喘氣，在工作時好像沒什麼呼吸。比較累時早上起床吸氣要費很大的力氣，而且睡不飽很疲累。

醫師：胸悶多久了？

病人：胸悶一年多，之前沒這問題。

醫師：近一年面臨什麼樣的壓力呢？

病人：我的工作是幫不同的公司做行銷設計，增加客戶群，可是總覺得自己沒有做好。例如：最近做了一個案子，我做完了行銷推廣，覺得訂單應會增加3-4成，可是我發現好像只有增加1成，我會害怕去確認究竟公司有接到多少訂單，覺得承受的壓力有點大。我只負責幫公司做推廣，帶客戶進來，至於有沒有成交是各個公司自己的事，但是我還是會希望公司可以有成交。

醫生：一個公司能賺多少錢有它的因緣，所以有時你即使行銷推廣沒有做的很好，可是公司的福報非常好，還是會有大量的訂單湧進來，賺入大量的錢。相對的，有時候即使你客戶推廣做的非常好，為公司帶來很多的客人，可是這家公司沒有福報，雖然有客人，但是還是無法有成交，賺不了什麼錢。

所以，即使你幫公司拉了客戶進來，可是訂單卻不見得會進來，這跟每一個公司的福報有關。你只是負責曝光率，至於公司的福報和它的產品有關，如果產品是對人有幫助或讓人喜歡的，自然會賣的很好，所以選合作的公司很重要。

還有公司對自己的員工和顧客的態度也很重要，如果一家公司對顧客和員工有做到敬重和感恩，公司的能量會流動的很好，它自然也會賺錢。相對的，你也要用敬重和感恩的心去面對你的工作和你所幫忙的公司。

你也可以發願捐出訂單的5－10%收入去幫助更多的人，創造更多的福報，迴向給公司也迴向給自己。

病人：現在感覺沒那麼大的壓力和緊張了，當我聽到客戶的訂單和福報有關，感覺不全然是我要負全部的責任，所以比較輕鬆了，現在也感覺能夠吸到氣了。

當我們太緊繃、焦慮或壓力太大的時候，橫膈膜容易卡住，缺乏彈性。當我們放鬆時，橫膈膜才會比較有彈性。診間處理很多這樣的案例。

人在緊張時，橫膈膜下不來，會用屬於比較淺性的呼吸法，也就是胸式呼吸。所以即使想要大口吸氣，會覺得好像卡住了，吸不到氣。在放鬆的狀態下，我們才會進行自然的腹式呼吸，像嬰兒都是腹式呼吸的。

如果覺得胸悶、吸不到氣，或者有缺氧式的頭痛，或記憶力衰退等問題，都可以做這個打開橫膈膜的動作來幫助自己，它的重點是要打開橫膈膜這一帶的能量場。

我們兩隻手橫放在上腹部（橫膈膜的地方），左手在下，右手在上。先吸氣吸到飽，然後閉氣，同時雙手用力往身體內壓，肚子往外挺向手掌，雙手臂把身體兩側用力夾緊，緊緊的環抱住身體的中段（橫膈膜的地方）約5-10秒，能閉氣多久就撐多久，但也不要太過度了，然後吐氣，同時鬆開手和手臂。重複上述動作三次。一般人這樣做就可以打開橫膈膜了。

這個動作對胸悶吸不到氣很好用，氣喘時也會有幫助。

動作很難描述的清楚明白，如果還是有不清楚的人可以參考我們的能量DVD  http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html）。如果做完打開橫膈膜，還是無法很順利呼吸的，一般是有太多焦慮和害怕不安的能量，可以先做掃三焦、打開鼠蹊部和按摩鎖骨的下方，再做打開橫膈膜的動作，這樣就可以讓橫膈膜的能量恢復平衡了。這些動作也是在我們能量DVD裡面。

先吸氣吸到飽，把雙手輕放在上腹橫膈膜之處

閉氣，雙手臂夾緊，雙手掌用力往裡面壓，肚子往外挺，到不行再閉氣時才吐氣同時鬆開手臂和雙手。

能量運動初階班學員分享

·        感謝昨天從全省各地來參加能量運動初階班的學員，很開心看到大家。要記得每天都要做五分鐘能量運動喔。還沒有機會上課的學員也可以先看能量DVD或我的第三本書(哈佛醫師心能量)的圖片自己照著做。每天早上起床就先把自己身體的能量調整好，加上帶著一個感恩和祝福的心念，我們就可以輕鬆擁有美好喜悅的一天喔。

·        以下是今天剛收到的學員分享!

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·        許醫生, 您好:

昨天上了你的能量運動的課程 買了一片DVD,在睡前做了五分鐘能量運動, 加強2,6連結及維恩庫克法。 不自主的,會由嘴巴吐氣,淚水連連。

今天早晨五點就自然醒了, 躺到六點才起床 一直都有失眠問題的我, 昨天是這幾個月來睡的最好的一晚 睡起來,嘴角微微的上揚 所以再做了五分鐘能量運動 做完後, 自己對自己說: 我今天會過的很好.

忍不住的向朋友分享這種改變的喜悅 謝謝你, 許醫生

 

做能量運動調整身體能量場時，有的人會換氣、打哈欠、排氣、流眼淚等等，都是很自然的現象。做完了就會感到全身都很舒暢。但是如果白天沒有做，晚上睡覺前不建議做，因為精神會變得太好，有的人會不易入睡。

手痛無力

病人：我的手很痛也很無力，這幾年在北部看了各大醫院的骨科和神經內外科，有的醫師不建議開刀，建議打高單位葡萄糖胺或類固醇，有的醫師說是骨頭移位，建議開刀。弄了很久都沒有好，還是很痛。

醫師：發生了什麼事讓你很生氣的？

病人：（停頓好一會）我說不出來，我曾經被感染過性病，之後回診，醫生對我的態度都很不好，還跟我說：「你男朋友很多喔」。這讓我覺得很受傷（哭泣），我有去做子宮頸修復，這幾年做子宮頸抹片檢查時會痛，可是我不敢去看醫生。我就一直放不過自己。(大哭)

醫生：(一面調整病人情緒能量) 雖然對別人的態度或言語我感到很傷心，但是我願意學習愛我自己接受我自己。

事實上醫生說的話對有些人可能還覺得是很大的讚美呢！有很多男朋友表示我是很具有吸引力的、很有魅力、很漂亮的，所以才會有很多的追求者。同樣的一句話要看我們自己如何詮釋。如果我嫌棄和批評自己，我會覺得別人是在貶低和批評我，如果我可以很認同和欣賞自己的話，同樣一句話我會覺得是讚美和欣賞。

我們得要學習尊重和欣賞自己。事實上，到了成熟的年紀有性行為是很正常的，就像吃飯睡覺一樣。有愛過就會留下痕跡，真心愛過，真心的彼此付出過，我們得要尊重那段感情，尊重過去所有的感情，這都是我們生命的一部分，是我們生命的學習和成長。也謝謝過去的愛人曾給我們的照顧和愛，是生命中寶貴的經驗。

醫師：我們一起做開天闢地的能量運動調整一下。 現在看看手還痛嗎？

病人：（按和轉動手腕）咦，現在不痛了耶，手也有力量了。我的確常會批評自己，不放過自己，常常陷入沮喪。

醫師：建議妳去看露易絲.賀寫的書，或是失落的幸福經典這本書，要看到自己的好，也要常常講鼓勵自己的話。
 

病人：那現在不痛了，但是會不會回去以後又痛呢？畢竟醫生說過我的手骨頭變形了。

醫師：現在不痛是因為妳卡住的心和情緒鬆開了，不再怨人怨己，也不再為那件事生氣了，所以能量順暢流動了。但是如果心又卡住了，又生氣、抱怨、和批判，身體的確會再度卡住，久了就又會開始痛。

妳現在已經知道如何放開心和用更開闊的角度去看自己和世界，不再詛咒、批判自己、跟自己的細胞送出大量沈重的能量。心放開身就放開了，心卡緊了，久了身體的確會因緊繃壓力而變型疼痛，甚至長出腫瘤等（身體經絡氣血無法流通順暢，體內的垃圾就會堆積無法清除），但這是可以慢慢從心開始轉變的。

心不卡住，身體就不會卡住。